Die neue Rückenschule verfolgt einen ganzheitlichen bio-psycho-sozialen Ansatz. Neben dem Training von Bauch- und Rückenmuskulatur, wird alltagsrelevantes und berufsorientiertes, rückengerechtes Verhalten vermittelt. Darüber hinaus lernen die Teilnehmer Konzepte zur Entspannung sowie Techniken zur Stressbewältigung kennen und erwerben rückenspezifisches Hintergrundwissen.

Bereits Bruce Lee war sich der Bedeutung einer gut trainierten Körpermitte bewusst: ,,Meine Stärke kommt aus meinem Bauchbereich. Dort liegen der Körperschwerpunkt und die Quelle wirklicher Kraft‘‘. Das bekannte Trainingskonzept ist fester Bestandteil im Hochleistungssport und in der Prävention. In motivierender Kursatmosphäre werden funktionelle Bewegungsmuster und Muskelketten/(-schlingen) mit und ohne Kleingeräte trainiert. Neben der Steigerung der sportlichen Performance, stabilisiert und kräftigt das Training insbesondere die tiefliegende Muskulatur, fördert die Koordination und sorgt für eine aufrechte Haltung.

Motivierendes Personal Training in der Kleingruppe mit hohem Teambuildingeffekt. An der frischen Luft werden im Original Bootcamp (OBC) Kraft und Ausdauer in Form eines ‘‘Hochintensivem Intervalltrainings‘‘ (HIIT) trainiert. Funktionelles Trainingsequipement, wie der Sling Trainer, das Battlerope und Kettlebells sorgen für Spaß, Abwechslung und effektive Trainingsreize.

Aufgrund von Arbeitsplatzbegehungen werden unternehmensspezifische Beanspruchungsprofile analysiert. In anschließenden Kleingruppencoachings lernen die Angestellten gesundes Sitz- und Bewegungsverhalten sowie berufsbildspezifische präventive Ausgleichsübungen kennen.