Mit Hilfe von funktionellen Trainingsgeräten steigern wir gezielt Ihre Stabilität, Kraft, Ausdauer, Koordination und Geschwindigkeit. Neben ästhetischen Aspekten optimieren Sie alltägliche Bewegungsmuster und steigern Ihre sportliche Performance.

Mit Hilfe von Strom Fit werden? Keine Sorge, das hört sich jetzt schlimmer an als es ist. Das EMS greift hier lediglich auf das Prinzip des zentralen Nervensystems zurück und lässt die Muskeln via Elektroimpuls kontrahieren. So erreichen Sie ein effektives Training der Tiefen- und Stützmuskulatur innerhalb von 20-25 Minuten.

Funktionelles Krafttraining mit Hanteln, Kettlebell, Slingtrainer und Battlerope sowie auf dem Core-Training basierendes Bodyweighttraining gepaart mit den Erfolgsprinzipien aus dem Natural Bodybuilding sorgen für starke und wohlgeformte Muskeln.

Mittels einer umfassenden Eingangs-Anamnese werden potentielle ‘‘weak points‘‘ ermittelt, ‘‘präventive Prehabs‘‘, ‘‘corrective excercises‘‘ und Übungen aus dem Präventionssport in das Trainingsprogramm integriert, um Schwachstellen zu beheben und eine stabile Körpermuskulatur zu erlangen.

Gemeinsam entwickeln wir eine auf Ihre Zielsetzung ausgerichtete Ernährungsstrategie, die alltagsnah und umsetzbar ist.

Ob als Lauftraining, auf dem Fahrrad oder mit Inline-Skates. Hier können Sie Ihre Grundlagenausdauer verbessern, Ihre Fettverbrennung optimieren oder durch Intervalltraining Ihre Tempohärte verbessern. Auch für Personen geeignet, die mit dem Ausdauertraining beginnen möchten, ihren Laufstil optimieren wollen oder eine Laufbegleitung wünschen.

Dieses Modul richtet sich, an Personen, die Stress reduzieren möchten, sich fit halten wollen oder eine Erhöhung der allgemeinen Belastbarkeit anstreben.